Diyetisyen Güneş Akyıl

Son yıllarda danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden biri şu: *"Hocam, yıllardır şişkinliğim var. Candida olabilir mi?"* Bir diğeri ise: *"Gıda intoleransı testimde birçok besin çıktı. Acaba Candida ile ilgisi var mı?"* Bu iki soru aslında birbirinden tamamen bağımsız değil. Peki gerçekten Candida ile gıda intoleransı arasında bir bağlantı olabilir mi? Önce Şunu Bilmek Gerekir Candida, bağırsaklarımızda doğal olarak bulunan bir maya mantarıdır. Gıda intoleransı ise bağışıklık sistemi...

Yıllarca doktor doktor dolaştım... Sonra anladım ki bazen tedavi etmeye çalıştığımız şey, hastalığın kendisi değil sadece sonucuydu."* 36 yıllık meslek hayatım boyunca binlerce insanın beslenme hikâyesine tanıklık ettim. Ama bana en büyük dersi kendi bedenim verdi. Yıllarca alerjik rinit ile yaşadım. Mevsim geçiyor dediler... Alerji dediler... İlaçlar kullanıldı. Bir süre rahatlıyor, sonra her şey yeniden başlıyordu. Zaman içinde tablo ağırlaştı ve astım belirtileri başladı. Doktor doktor...

Kilo Vermekte Neden Zorlanıyorum? Beyin, Hormonlar ve Duygusal Açlık İlişkisi Kilo vermekte zorlanmanın nedeni sadece “irade eksikliği” değildir. Aslında bu durum çoğu zaman beynin kimyasal dengesi, stres düzeyi ve duygusal ihtiyaçlarla doğrudan ilişkilidir. Özellikle kendinizi sevilmemiş, görülmemiş veya takdir edilmemiş hissettiğiniz dönemlerde, beyinde mutlulukla ilişkili olan nörotransmitterler olan Dopamin ve Serotonin seviyelerinde dalgalanmalar meydana gelir. Dopamin ve Serotonin...